תוֹכֶן
במהלך ההריון, אישה צריכה לעקוב בקפידה אחר בריאותה, מכיוון שהתפתחותו הנכונה של הילד שטרם נולד תלויה בכך. תזונה מאוזנת נכונה משחקת תפקיד חשוב. לכן, מדענים מאמינים כי יש לצרוך אגוזי מלך במהלך ההריון. למרות העובדה שלמוצר זה יש חומרים מועילים בכל חלקי הצמח, בריכוזים גבוהים הוא עלול לפגוע לא רק בעובר, אלא גם באישה ההרה. לכן, ישנם כיום מתכונים רבים ושונים לנשים בהריון, כולל שימוש באגוזים. אתה יכול לבחור כל תפריט לטעמך.
האם נשים בהריון יכולות לאכול אגוזי מלך
רופאים רבים עדיין מתווכחים האם ייתכן שנשים בהריון אוכלות אגוזי מלך או לא. מצד אחד, מזונות אלו מסייעים לאישה להחזיר את האיזון של תרכובות התזונה, דבר התורם לתזונה נכונה ולהתפתחות העובר. מצד שני, הם עתירי קלוריות, כך שהם עלולים לגרום להשמנת יתר וסיבוכים הבאים במהלך הלידה ולאחריה.
הרופאים מצאו פשרה: אתה יכול להשתמש במוצרים אלה בזמן רעב חריף, כשאין שום דבר בהישג יד. יתר על כן, רק אגוזי מלך מוגדרים בקפדנות ליום.
מדוע אגוזי מלך מועילים לנשים בהריון?
היתרונות של אגוזי מלך לנשים במהלך ההריון הוכחו על ידי אנשי מקצוע רפואיים רבים בתחום הגינקולוגיה והמיילדות.
ידוע כי היתרונות והנזקים של אגוזי מלך לנשים בהריון תלויים בעיקר בתרכובות הכלולות במוצר. מרכיב טבעי זה מכיל מגוון חומרים מזינים.
- חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות (לדוגמא: ואלין, איזולוצין, ארגינין). הם לא רק משחזרים את האנרגיה התזונתית, אלא גם משפרים את מהלך התהליכים המטבוליים הבסיסיים בגופה של אישה בהריון.
- חומצות שומן רב בלתי רוויות (אומגה 3 וזניה) תורמות לנורמליזציה של מערכת העיכול בגוף. יחד עם זאת, לא רק חומציות הקיבה משוחזרת, אלא גם את איזון המים-אלקטרוליטים באופן כללי.
- ויטמינים (A, B, C, E) לא רק עוזרים לחיזוק החסינות של האם וילדה שטרם נולד, אלא גם להחזרת המערכת ההורמונלית. יש להם השפעה טובה על מערכת העצבים, בהיותם סוג של תרופות נוגדות דיכאון, הם עוזרים לשפר את מראה האישה ההרה: מצב העור משתפר, מצב השיער משוחזר והדמות משתפרת.
- יסודות קורט (נחושת, בורון, מנגן, סיליקון, קובלט, זרחן, אשלגן, סידן, אבץ, מגנזיום) מאפשרים להחזיר את אנרגית הגוף. הם עוזרים לחיזוק מערכת השלד והשרירים של אישה בהריון, שעד סוף כהונתה חווה מאמץ גופני חזק מאוד. בנוסף, חומרים אלה עוזרים לבסס את כל התגובות הביוכימיות של הגוף.
- פיטוסטרולים (ישנם הרבה כאלה במוצרים אלה) מסייעים להפחתת כמות הכולסטרול בדם ובכך לנקות את כלי הדם. וזה עוזר למנוע את ההשלכות הקשות ביותר על מערכות הדם והלב וכלי הדם בגוף של אישה בהריון.
הפעולה המורכבת של כל מרכיבי האגוזים עוזרת בפתרון בעיות במערכת המין והריבוי. הם גם מסייעים בשיפור מצבה של אישה בהריון באופן כללי.
אגוזי מלך בתחילת ההריון
היתרונות של אגוזי מלך לנשים בהריון בשלבים המוקדמים ניכרים לעין. במקרה זה, למוצרים אלה השפעה טובה על מערכות ההורמונליות, העצבים, הלב וכלי הדם, החיסון, הדם, מערכת העיכול והאורוגניטל בגוף האישה ההרה. בנוסף, מומחים רבים מאמינים כי עלייה במשקל חיונית בשלבים הראשונים.
אגוז בהריון מאוחר
אך ההשפעה של אגוזי מלך במהלך ההריון בשליש השלישי (קדנציה מאוחרת) כבר אינה שימושית כמו בהתחלה. השימוש במוצר זה מוביל לא רק לעלייה במשקל, אלא גם לעלייה בעומס על מערכת השלד והשרירים של הגוף הנשי. מומחים ממליצים להגביל את צריכת החלבון, ובאגוזי מלך הריכוז שלו מגיע לערכים גבוהים. לכן, רופאים רבים ערכו תפריט מיוחד.
כמה אגוזי מלך יכולים לנשים בהריון
בהתאם לתקופה, כמות הרכיב הטבעי בשימוש עשויה להשתנות. לכן, במחצית הראשונה, נשים צריכות לצרוך אותן בכמויות גדולות (עד 10-12 חתיכות) ליום. אבל כבר במחצית השנייה של הקדנציה, עם האיום של עלייה במשקל והופעת השלכות קשות אפשריות, יש להפחית את הכמות ל 4-5 חתיכות ביום.
מעטים יודעים, אך ניתן להשתמש גם בעלים של צמח האגוזים. הם יעילים במיוחד לחניכיים מדממות.
רכיבים:
- עלים - כף אחת;
- מים - 0.25 ליטר.
צִיוּד:
- הרתח את המים.
- טובלים את העלים לתוכו. סגור את המכסה.
- תן לזה להתבשל למשך שעה.
- אחסן במקום קריר וחשוך.
מומלץ להשתמש בזה לנשים בהריון מספר פעמים ביום במועד מוקדם יותר. אך לפני הלידה, יש להפחית בתדירות נטילת המוצר.
איזו צורה עדיף לאכול אגוזי מלך
ניתן לצרוך אגוזי מלך טהורים רק בכמויות מוגבלות, כפי שצוין לעיל. אך למנות שונות על בסיסן ביקוש רב: סלטים, קרמים, שמנים ותמיסות.
מתכונים
ישנן מנות רבות המבוססות על מוצר טבעי זה. נשים בהריון ייהנו מהמתכונים הבאים.
סלט ויטמינים
רכיבים:
- תפוחים - 2-3 חתיכות;
- אגסים (רכים) - 2-3 חתיכות;
- דבש, לטעימה;
- אגוזי מלך (מרוסקים) - 0.25 ק"ג.
טכניקת בישול:
- מכינים את הפירות: שוטפים, מייבשים, מקלפים (קליפה, זרעים, ליבה וקצוות). הופכים פירה.
- מוסיפים את החומרים הנותרים ומערבבים היטב.
המנה מוכנה לאכילה.
תערובת נגד אנמיה
רכיבים:
- גרידת לימון (קצוצה) - 0.25 ק"ג;
- דבש, לטעימה;
- אגוזי מלך (מרוסקים) - 0.25 ק"ג.
צִיוּד:
- מערבבים קליפת לימון ואגוזי מלך.
- הוסף דבש. לערבב ביסודיות.
עליך להשתמש במוצר מדי יום בכפית אחת (רצוי בארבע מנות).
קרם אגוזי דבש
רכיבים:
- אגוזי מלך - 2 כוסות;
- צימוקים, משמשים מיובשים - ½ כוס כל אחד;
- דבש - כוס אחת;
- חמאה - 0.07 ק"ג;
- קקאו - כמה צביטות.
צִיוּד:
- יוצקים מים רותחים על פירות יבשים.
- מועכים חמאה ומקציפים עם קקאו.
- מערבבים הכל ומוסיפים דבש.
יש לשמור את הקרם במקרר למשך שבוע. אכלו 3 כפיות מדי יום (תוכלו להשתמש בה עם תה, סלטים ודגנים).
אַחֵר
מומלץ לקנות שמן ממוצר זה. ראוי לזכור כי לא ניתן להשתמש בו על ידי אנשים הסובלים מסובלנות פרטנית לרכיבים ולאנשים הסובלים ממחלות כרוניות במערכת העיכול.
עם זאת, השמן עוזר לנרמל את פעולת המעי.
אמצעי זהירות
כדי שמרכיב טבעי זה לא יהפוך לתוצר לוואי ומוצר רעיל, יש להקפיד על מספר כללים:
- אחסן אגוזי מלך (עם קליפות) במקום קריר וחשוך. והמוצר הניקוי במיכל סגור היטב במקפיא. בשום מקרה הוא לא צריך להיות לח.
- עבודת הכנה חשובה גם כן. שוטפים ומייבשים היטב. יש להשרות את הגרעינים מספר שעות לפני השימוש או ההכנה.
חשוב ללעוס היטב את האוכל כדי להימנע מבעיות עיכול מחמירות.
התוויות נגד אגוזי מלך במהלך ההריון
התווית נגד העיקרית היא חוסר הסובלנות האישית למרכיבי אגוזי המלך - תגובה אלרגית. כמו כן, יש להשתמש בזהירות בקרב נשים הסובלות מבעיות בתפקוד המעי, מכיוון שתדירות העצירות ועיכול במגמת הגידול עולה במהלך ההריון. בנוסף, מחלת כיב פפטי יכולה רק להחמיר.
אם יש לך כיבים בחלל הפה או דלקת בשקדים, כמו גם תקלה במערכת ההורמונלית של הגוף הנשי, עליך להפסיק לאכול אגוזי מלך.
סיכום
במהלך ההריון, אגוזי מלך מסייעים למגוון רחב של מערכות גוף של אישה. עם זאת, כמות בלתי מוגבלת של מוצר זה עלולה להזיק לאישה בהריון. לכן, לפני שאוכלים אגוזי מלך, עליכם להתייעץ עם מומחה ולערוך תפריט אישי משלכם.
