תוֹכֶן
מאז ילדותם כולם יודעים על סגולותיו הרפואיות של הלימון, על השפעותיו החיוביות על מערכת החיסון. אך העובדה שסוג הדרים זה יכול להשפיע על לחץ הדם, ככל הנראה ידועה למעטים. בהתאם לשילוב של פרי זה עם מוצרים אחרים, הוא יכול להשפיע על לחץ הדם בדרכים שונות. מגביר את לחץ הלימון או מוריד תלוי רק באופן צריכתו. אך בצורתו הטהורה, להדרים צהובים עדיין השפעה היפוטונית.
השפעת הלימון על לחץ הדם
ההשפעה העיקרית של הדרים על לחץ הדם היא שהחומרים המרכיבים אותה משפיעים ישירות על עליית האלסטיות והמוצקות של כלי הדם.
נוכחותו של אשלגן בו תורמת לשמירה על שרירי הלב, וגם מינרל זה מעורב ישירות בוויסות זרימת הדם בגוף, ומפחית את הסיכון להפרעות קצב.
סידן מסייע לכלי מערכת הדם להתכווץ, ומשפיע על ייצור רוב האנזימים וההורמונים. מגנזיום מסייע גם להרפיית דפנות כלי הדם, ומסייע בהעברת אשלגן וסידן דרך מערכת הדם.
מאפיין חיובי נוסף של מיץ לימון הוא שהוא מסייע בחסימת ייצור ההורמון אנגיוטנסין, הגורם להתכווצות כלי הדם ומונע מעבר תקין של תאי הדם.
היתרונות של לימון עם לחץ טמונים גם ביכולתו להגביר את החסינות. לויטמינים C, קבוצות B, A, P יש השפעה מחטאת, הורגת פתוגנים ומונעת את התפשטות המחלה. בשל העובדה שהגוף פחות רגיש למחלות שונות, הסיכון להידרדרות במצב מערכת כלי הדם מצטמצם גם הוא. בנוסף, נוכחותם של אסקורבית וניאצין בלימון מסייעת לחיזוק דפנות כלי הדם.
איך אפשר לקחת לימון בלחץ
לחץ דם לא יציב הוא בעיה שכיחה למדי המופיעה לעתים קרובות אצל אנשים מבוגרים. ואכן, עם הגיל, דפנות כלי הדם מתחילות להיחלש, מאבדות את גמישותן ומוצקותן. לעומת זאת, הדרים צהובים עוזרים להחזיר את האלסטיות של כלי הדם, לדילול הדם ולהורדת הכולסטרול. אך יש להבין כי בהתאם לשימוש הנכון בלימון והשילוב שלו עם רכיבים או מוצרים אחרים, הוא יכול להשפיע על לחץ הדם בדרכים שונות. לפיכך, לתה פרוסות לימון שונות יכולות להיות השפעות שונות.
מומלץ לחולים עם יתר לחץ דם לצרוך באופן קבוע תה ירוק חלש עם לימון, מכיוון שיש לו אפקט משתן המלווה בירידה בלחץ הדם. לעומת זאת, תה לימון שחור חזק נצרך בצורה הטובה ביותר כאשר לחץ הדם ירד לפתע.
לימון בשילוב עם דבש, חמוציות, תפוזים, ורדים ושום מצוין להפחתת לחץ הדם.
על מנת לנרמל את לחץ הדם, משתמשים גם בעיסה וגם בקליפת הלימון.
מספר מתכונים עם לימון ליתר לחץ דם
כפי שתואר לעיל, לימון יכול להשפיע על לחץ הדם בדרכים שונות בשילוב עם מאכלים אחרים.
ואם יש צורך להוריד את הלחץ, אז אתה יכול להשתמש במתכונים הבאים.
תערובת דבש לימון
דבש בשילוב עם הדרים צהובים יעיל למדי להפחתת לחץ, יתר על כן, לתערובת זו יש השפעה חיובית על החסינות. כדי להכין אותו אתה צריך:
- שוטפים את פרי הדר ביסודיות ומעבירים דרך מטחנת בשר יחד עם הקליפה או טוחנים בבלנדר.
- מוסיפים לפירורי הלימון כמות קטנה של דבש לפי הטעם.
- צרכו כפית אחת מדי יום. לפני ארוחות.
תה ירוק עם מיץ לימון
תה לימון שימושי בכל מקרה, אך עם לחץ דם גבוה, מומלץ להשתמש רק במשקה ירוק שנרקח חלש עם מיץ לימון:
- על כוס מים חמים (220-230 מ"ל), מקורר עד 80 מעלות, יוצקים 0.5 כפית. תה ירוק.
- לאחר 2 דקות מוסיפים כפית אחת. מיץ לימון.
מומלץ לשתות משקה זה לאחר הארוחות, כמו גם לפני השינה, מכיוון שיש לו אפקט טוניק.
תערובת דבש לימון עם שום
בנוסף לתערובת הרגילה של דבש ולימון, אתה יכול לקחת אותו עם שום. לשם כך, קח:
- 1 לימון גדול;
- שן שום גדולה אחת
- 0.5 כפות. דבש.
מתכון:
- טוחנים את הלימון הלא קלוף עם שום דרך מטחנת בשר או בעזרת בלנדר, מערבבים את המסה עם דבש.
- העבירו הכל לצנצנת זכוכית, אטמו אותה היטב והשאירו במקום חם ולא מואר למשך 7 ימים.
- לאחר מכן, המוצר המוגמר ממוקם במקרר.
- זה צריך להיות נצרך בכפית אחת. 3 פעמים ביום.
עירוי לימון מיובש וקליפת ורדים
עירוי קליפת ורדים וקליפת לימון הוא ממריץ מעולה שעובד גם להפחתת לחץ הדם. כדי להכין אותו, אתה צריך:
- 1 כף. l. גרידת לימון קצוצה וירכיים ורדים מוזגים כוס מים רותחים.
- לאחר הקירור העירוי מסונן ושותה במהלך היום במקום תה.
כדאי גם לפנות לעצות טובות. כדאי להחליף חומצה אצטית במיץ לימון כשמכינים מנות שונות. זה יכול להיות אלטרנטיבה מצוינת לחומץ, שמזיק ליתר לחץ דם, במהלך כבישה ושימורים.
היתרונות של לימון עם לחץ ניכרים לעין, אך אם תקפידו על כל כללי השימוש בו ותעללו מעט בפרי זה.
האם ניתן לאכול לימון לחולים עם לחץ דם נמוך
לחץ דם יתר הוא גם מחלה קשה כמו יתר לחץ דם. זה גם לא רצוי, מכיוון שבמהלך ירידת לחץ מתרחשת צריכה איטית יותר של מיקרו אלמנטים שימושיים וחיוניים. ניתן להשתמש בלימון במקרה זה להגברת לחץ הדם, אך רק אם הוא משולב כראוי עם רכיבים אחרים. לדוגמא, כוס קפה חם עם פרוסת לימון וכפית אחת. דבש.
למי שלא אוהב מאוד משקה קפה, תוכלו לחלוט תה שחור חזק ולהוסיף לו פרוסת לימון. משקה זה גם יעלה את לחץ הדם. זה אפילו טוב יותר אם אתה עושה את זה מספיק מתוק, כי סוכר הוא גם לא משמעותי, אבל מגביר את לחץ הדם.
מתי כדאי לסרב לקחת לימון?
לימון לנורמליזציה של לחץ הדם לא יכול לשמש את כולם. ישנם מקרים בהם התווית של הדרים צהובים היא:
- עם חומציות גבוהה, כיב פפטי וגסטריטיס.
- עם דלקת לבלב חריפה והפטיטיס.
- כאשר מתגלה תגובה אלרגית לכל פרי הדר.
כמו כן, לא מומלץ להשתמש בלימון לתהליכים דלקתיים בחלל הפה, מכיוון שחדירת חומצת לימון עלולה לגרום לתחושות לא נעימות וכואבות למדי.
סיכום
מעלה לחץ לימון או מוריד, תלוי רק בשימוש הנכון שלו. אך ברוב המקרים, יש לו השפעה היפוטונית, המאפשרת להשתמש בו למניעת עליות בלחץ הדם.
