דבש, אגוזים, משמשים מיובשים, צימוקים, לימון: מתכונים לתערובות ויטמינים

דבש, אגוזים, לימון, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים לחסינות הם תערובת מצוינת שממנה תוכלו להכין תרופה טעימה ובריאה. במיוחד בחורף, כשמתחילים הצטננות, נגיף השפעת משתולל. במקרה זה, אתה יכול להסתדר בלי תרופות אם אתה מתחיל להשתמש בתערובת הוויטמינים כגורם מונע.

הרכב וערך רכיבי תערובת הוויטמינים

כדי להבין את התועלת של תערובת של דבש, לימון, שזיפים מיובשים, צימוקים, משמשים מיובשים ואגוזים, עליך לדעת את ערכם התזונתי לכל 100 גרם. הטבלה מציגה את האינדיקטורים:

תערובת הוויטמינים עם 6 המרכיבים עשירה בקלוריות. 100 גרם מהמוצר המוגמר מכיל:

• קלוריות - 350;
• חלבונים - 5.4 גרם;
• שומן - 13.6 גרם;
• פחמימות - 50.8 גרם.

היתרונות של תערובת של משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזים, דבש ולימון

הודות להרכב זה מתקבלת תערובת ויטמינים מצוינת שתסייע בתמיכה בחסינות, בהעלאת המוגלובין או פשוט בחיזוק תכונות המגן של הגוף. ראשית עליך להבין את התכונות של כל מרכיב.

דבש

כדי להכין את התערובת, עליך לקחת רק מוצר דבורים טבעי, מכיוון שרק הוא עשיר ב:

• ויטמינים A, B, C, P;
• נחושת וברזל;
• אשלגן וכלור;
• נתרן וסידן;
• מגנזיום וגופרית;
• פקטינים וחלבונים;
• פרוקטוז וגלוקוז.

תפקיד הדבש:

1. תורם לנורמליזציה של מערכת העיכול, משפיע לטובה על חילוף החומרים.
2. מרגיע את מערכת העצבים.
3. פועל כחומר חיידקי נוגד דלקת.
4. מחזק את השיניים, משפיע לטובה על העור והשיער.
5. מגביר את החסינות.

משמשים מיובשים

פירות יבשים אלה מכילים:

• חומצה אורגנית;
• מינרלים;
• ויטמינים;
• מגנזיום ואשלגן;
• מנגן ונחושת;
• זרחן וסידן;
• ברזל ופקטין.

תכונות שימושיות של משמשים מיובשים:

1. הסר רעלים, רדיונוקלידים.
2. יש לו השפעה מיטיבה על מערכת הלב וכלי הדם.
3. מומלץ לחולים בסוכרת, מחלת בלוטת התריס, מחסור בוויטמינים.
4. השימוש במשמשים מיובשים מוביל לירידה בכולסטרול, מחסל הורמונים ומגביר את העמידות לאונקולוגיה.

אגוז מלך

הערך העיקרי של רכיב זה בתערובת הוא נוכחות של חומצות אמינו וחומצות שומן רב בלתי רוויות.

תכונות שימושיות של אגוזים:

1. משפר זיכרון, מגרה את פעילות המוח.
2. חומר מניעתי מצוין לטיפול בכבד, טרשת עורקים, אנמיה וחסר בוויטמינים.
3. מומלצים אגוזים לילדים, קשישים ונשים בהריון.
4. לצריכה קבועה של אגוזים יש השפעה מיטיבה על העוצמה והפעילות המינית.

צימוקים

מוצר איכותי עשיר ב:

• ויטמינים B, C, E, H (ביוטין), K;
• פקטין ומגנזיום;
• בורון וסידן;
• ברזל ונתרן;
• אשלגן וזרחן.

מהם היתרונות של שזיפים מיובשים:

1. מחזק את מערכת העצבים, מקל על עייפות וכאבי ראש.
2. בשל נוכחותם של נוגדי חמצון, שזיפים מיובשים משפרים את החסינות ועוזרים בטיפול בהצטננות.
3. מקדם את הטיפול באוסטאוכונדרוזיס ואוסטאופורוזיס.
4. יש לו השפעה מיטיבה על מערכת הלב וכלי הדם.

היתרונות של הלימון

הדרים מכילים כמות גדולה של ויטמינים שונים, במיוחד חומצה אסקורבית.

לימון תורם ל:

1. הפחתת עייפות ודיכאון.
2. עוזר להילחם בווירוסים, הצטננות.
3. הראייה משתפרת.
4. משפר את מערכת העיכול.
5. זה שימושי עבור מערכת הדם, הוא מסוגל לשפר את העוצמה.

שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים

פירות יבשים אלה עשירים ב:

• סוכרים טבעיים;
• חומרי פקטין;
• גלוקוז וויטמינים;
• חומצות אורגניות (לימון, סליציליק, קפה, מאלי, פומרית, טרטרית);
• ברזל ואשלגן;
• מגנזיום וזרחן;
• מנגן ו בורון;
• כרום ואבץ.

תכונות שימושיות של שזיפים מיובשים:

1. שזיפים מיובשים מכילים סיבים תזונתיים, ולכן הם מסוגלים לשפר את תפקוד מערכת העיכול, לחסל עצירות ולהסיר רעלים מהגוף.
2. בשימוש קבוע תוכלו להימנע מסרטן המעי, להפחית את כמות הכולסטרול הרע.
3. מחזק אמייל, מגן על השיניים מפני עששת.
4. עם צריכה קבועה של שזיפים מיובשים, היעילות עולה.

תכונות שימושיות של הרכב הויטמינים

תערובת של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים, אגוזים, לימון ודבש כוללת מרכיבים טבעיים בלבד, ולכן ההרכב:

1. יש בו כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.
2. משפר ביצועים נפשיים וביצועים גופניים.
3. שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, צימוקים, לימון, אגוזים (יחד) מגבירים את החסינות. הם גם מקלים על עייפות, נמנום.
4. משפר את פעילות מערכות העצבים והלב וכלי הדם, אברי העיכול.
5. מחזק שיער, שיניים, מרפא את העור.
6. מנקה כלי דם מכולסטרול, מגביר את גמישותם.
7. מחזק את העוצמה והפעילות המינית.
8. משפר את חילוף החומרים, את חילוף החומרים.

באילו מקרים יש צורך לקחת הרכב ריפוי

תערובת ויטמינים של דבש, אגוזים, משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים ולימון, על פי ביקורות, יכולה להילקח כאמצעי מניעה, מבלי להמתין למחלה. אך כדאי לדעת את הסימנים למחסור בויטמינים וירידה בהמוגלובין על מנת להתחיל ליטול תרופה טבעית שימושית בזמן.

תסמיני מחסור בוויטמינים

אתה יכול לקבוע את המחסור בויטמינים לפי הסימנים הבאים:

1. על ידי הופעת שיער, ציפורניים, עור. כאשר הגוף חסר ויטמינים, השיער מתחיל להתפצל, הציפורניים מתקלפות והעור הופך עמום. שום מוצרי קוסמטיקה לא עוזרים.
2. אדם מפתח חולשה, זבובים עפים לנגד עיניו אפילו מפעילות מינימלית. בערב הראייה פוחתת בחדות.
3. חניכיים מתחילות לדמם, ציפוי לבן מופיע על הלשון.
4. תיאבון מופחת.
5. לחץ קופץ לעיתים קרובות.
6. יש כבדות ברגליים, מעת לעת כאב ראש.

תסמינים של ירידה בהמוגלובין

ניתן לזהות ספירת המוגלובין נמוכה על ידי הסימנים הבאים:

1. הופעת חולשה, ירידה בביצועים.
2. התנועה מלווה בכאבים במפרקים, עקצוצים בגפיים בערב, לעיתים קרובות כאב ראש.
3. דופק עולה, קוצר נשימה, רחשי לב עשויים להופיע.
4. זבובים עפים בעיניים.
5. התיאבון פוחת, נצפות בידיים.
6. העור נעשה יבש, כתמים כהים מופיעים מתחת לעיניים.
7. בצקת מופיעה לעיתים קרובות, פצעים אינם מחלימים היטב.

כיצד להכין כראוי תערובת ויטמינים

לפני שתתחיל להכין תרופה שימושית ממשמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, אגוזים, דבש ולימון על פי המתכון שנבחר, עליך לדעת כמה כללים לגבי בחירת והכנת מוצרים. מומלץ להשתמש בטיפים המוצעים.

מבחר מרכיבים

כדי שתרופת ויטמינים תהיה מועילה, עליכם לדעת כיצד לבחור מזון. ללא קשר למתכון, דבש, אגוזים, משמשים מיובשים, צימוקים, לימון ושזיפים מיובשים צריכים להיות טבעיים ורעננים.

הנה מה להיזהר:

1. עליכם לבחור בפירות יבשים רכים, שאין עליהם ברק שמנוני, נזק וריקבון פלאק.
2. הם מעדיפים צימוקים כהים ומשמשים יבשים כהים ודהויים. השזיפים מיובשים צריכים להיות כחולים כהים, כמעט סגולים.
3. אגוזי מלך צריכים להיות נקיים מפטריות ועובש. עדיף לקנות מוצר מעודן כדי שתוכלו לראות את איכותו.
4. עדיף לקחת לימונים בעלי עור דק, צפוף, ללא כתמים כהים על העור.
5. להכנת מוצר ממשמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים, אגוזי מלך ולימון, יש צורך רק בדבש טבעי, ולכן יש לרכוש אותו מספקים אמינים.

הכנת רכיבים

לפני הכנת תערובת ויטמינים של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים, אגוזים, לימון ודבש, פירות יבשים ופירות הדר, עליכם להכין במיוחד:

1. כדי להסיר חומרים רעילים, מיקרואורגניזמים מסוכנים וזיהום, יש להשרות את החומרים המיובשים במים קרים למשך שעה לפחות.
2. לאחר מכן הוציאו את הצימוקים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים וטבלו אותם במים למשך חצי שעה.
3. ואז פשוט שטפו מספר פעמים עד שהמים צלולים ואין גרגירי חול בתחתית המיכל.
4. השלב האחרון הוא שפיכת מים רותחים על הפירות למשך 2-3 דקות. פעולה זו תסיר את הסוכנים המשמשים לטיפול במוצר לאחסון ארוך טווח.
5. שים את הפירות על מגבת וייבש היטב.
6. ממיין את הגרעינים, מסיר את הבלתי שמיש, שוטף ומייבש.
7. שטפו את הלימונים במים קרים בעזרת מברשת, ואז שפכו מים רותחים למשך 1-2 דקות כדי להסיר את המרירות. ואז חותכים את ההדרים ובוחרים את כל הזרעים.

זה משלים את הכנת המרכיבים.

מתכון להגברת החסינות

גרסה זו של תרופת הוויטמינים יכולה לשמש לא רק לטיפול, אלא גם כמניעה. על פי המתכון משמשים מיובשים, אגוזים, דבש, לימון וצימוקים להגברת החסינות, אתה יכול להכין ריבה טעימה.

הרכב המוצר:

• צימוקים - 250 גרם;
• משמשים מיובשים - 250 גרם;
• אגוזי מלך - 250 גרם;
• דבש - 250 גרם;
• לימון גדול - 1 יח '.

תכונות המתכון:

1. גללו צימוקים, משמשים מיובשים, לימון, אגוזי מלך במטחנת בשר דרך רשת גדולה להכנת מסה עם חתיכות קטנות.
2. מערבבים מרכיבים עם דבש טבעי.
3. העבירו את משפר החסינות למיכלי זכוכית והכניסו למקרר.

תערובת של משמשים מיובשים, אגוזים, דבש, לימון היא תרופה מצוינת לשיפור החסינות.

מתכון להגברת המוגלובין

על פי המתכון להכנת מוצר ויטמין, תזדקק ל:

• שזיפים מיובשים - 200 גרם;
• משמשים מיובשים - 200 גרם;
• צימוקים - 200 גרם;
• שזיפים מיובשים - 200 גרם;
• אגוזי מלך - 100 גרם;
• דבש - 200 גרם;
• לימון - 1 יח '.

שיטת בישול:

1. העבירו את האוכל דרך מטחנת בשר או קצצו בבלנדר.
2. שלבו עם דבש נוזלי, ערבבו היטב.
3. לאחר העברתם לצנצנות, סגרו אותן היטב.

מתכון לתערובת לחיזוק כללי של הגוף

אתה תצטרך:

• משמשים מיובשים - 40 גרם;
• שזיפים מיובשים - 50 גרם;
• צימוקים - 30 גרם;
• גרעיני אגוז - 30 גרם;
• דבש טבעי - 1 ליטר.

הניואנסים של המתכון:

1. טוחנים פירות יבשים שטופים ומיובשים. לעבודה תוכלו להשתמש במטחנת בשר, מעבד מזון, בלנדר, וזה יותר נוח.
2. יוצקים דבש, מערבבים היטב את החומרים עד להמסה חלקית של הדבש. כדי לערבב מוצר ויטמין על פי כל מתכון, עליך להשתמש בכף בלבד.
3. מסדרים בצנצנות סטריליות ומכניסים למקרר, אם כי המוצר אינו מתדרדר בטמפרטורת החדר.

תרופה זו לעייפות נצרכת ב -150 גרם במשך 3-5 קבלות פנים. תוכלו להעצים את האפקט על ידי הוספת נענע ותפוז לתערובת (הם גם טחונים).

איך לוקחים תערובת ויטמינים של אגוזים, דבש, לימונים ופירות יבשים

ללא קשר למתכון, יש להשתמש במוצר נכון. בשום מקרה לא מומלץ לאכול את התערובת בלילה, מכיוון שנדודי שינה עלולים להופיע בגלל נחשול אנרגיה.

יש להשתמש בו עם תה לא ממותק:

• מבוגרים - 1 כף. l. 3 פעמים ביום;
• ילדים אחרי 3 שנים (ולפי מתכונים מסוימים רק אחרי 14 שנים) - 1 כפית. פעמיים ביום.

כללי אחסון

בדרך כלל, מתכונים משתמשים במוצר למשך חודש, אם כי ישנן אפשרויות עם חיי מדף קצרים יותר. ניתן להניח את הצנצנות במקרר או בארון במטבח. אם מכינים את התערובת לאדם אחד, יש להפחית בכמות המרכיבים.

מגבלות והתוויות נגד

כשבוחרים מתכון לתערובת של משמשים מיובשים, אגוזים, דבש, לימון, צימוקים ושזיפים מיובשים לחסינות או להגברת המוגלובין, עליכם לדעת שהוא לא מוצג לכולם.

אסור להשתמש במקרים כאלה:

• אם אתם אלרגיים למרכיבים;
• עם סוכרת;
• עם השמנת יתר;
• ילדים מתחת לגיל 3;
• עם בעיות במערכת העיכול, אורוליתיאזיס וכלליתיאזיס;
• עם אי ספיקת לב חריפה.

סיכום

דבש, אגוזים, לימון, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים לחסינות הם מרכיבים להכנת מוצר שימושי. ניתן להכין תערובת זו בכל עת כדי להגן על עצמכם ועל ביתכם מפני הצטננות ועייפות.

ערכים מומלצים

מתכון לביצה פטריות מגרגירי דבש

תה אשחר הים

שזיף פסטילה

עגבניות במיץ משלהם עם רסק עגבניות

עגבניות במיץ משלהן ללא חומץ

אור תיבול עגבניות ופלפלים: 17 מתכונים

עגבניות צ'כיות

7 מתכונים לעגבניות מתוקות ללא חומץ ועיקור