תוֹכֶן
היתרונות של אפרסקים לגוף האישה מגיעים למגוון רחב של תחומי בריאות. כדי להבין מתי מומלץ לאכול את הפרי הזה, עליך ללמוד נכון את תכונות האפרסק.
מדוע אפרסקים מועילים לנשים
היתרונות של אפרסקים לנשים מתבטאים בתכונות הריפוי, הקוסמטיקה והחיזוק של הפרי. פירות שנבלעו:
- תומכים בחילוף חומרים תקין, פירות מאיצים את העיכול, מקדמים את הוצאת הרעלים מהגוף, משפיעים על ניקוי המעיים;
- לקדם ירידה במשקל, מכיוון שעודף חומרים עוזבים את הגוף במהירות, ואלמנטים שימושיים נספגים טוב יותר, קל יותר להיפטר ממשקל עודף;
- עזרה להיפטר מנפיחות, יש הרבה מים בפירות, ולכן יש להם אפקט משתן ומסירים עודפי נוזלים;
- לשפר את מצב הרוח ולשפר את הביצועים, פירות מכילים סוכרים טבעיים ומגנזיום, ולכן יש להם השפעה חיובית על הפעילות הגופנית והאנרגיה;
- טוב, שובע, אכילת פירות בדיאטה מועילה, לא מעט מכיוון שפירות דלי קלוריות משביעים רעב, אך אינם תורמים לעלייה במשקל.
בכל הקשור לתכונות קוסמטיות, לפרי יש את ההשפעה החיובית ביותר על מצב העור. כאשר צורכים את הפרי גם כלפי חוץ וגם כלפי חוץ, מקמטים קמטים, האפידרמיס הופכת חלקה ואלסטית יותר. פירות אפרסק לנשים מעוררים תהליכי חידוש תאים ולכן מגנים על הגוף מפני הזדקנות מוקדמת.
היתרונות של עלי אפרסק לגוף הנשי
עבור נשים, לא רק פירות האפרסק העסיסיים מועילים, אלא גם העלים של צמח הפרי הזה. עלוות הפרי מכילה כמות עצומה של חומרים שימושיים - ויטמינים ופלבנואידים, חומצות אורגניות ונוגדי חמצון.
תה, חליטות ומרתחים בריאים רבים מכינים על בסיס העלים. לתרופות יש השפעה משתן ומולדת, הם עוזרים היטב לדלקות ולהפרעות מטבוליות. תרופות מבוססות עלים משמשות למחלות גינקולוגיות ומחלות עור, לשלשולים ועצירות, לתפקוד לקוי של הלבלב, להצטננות ואפילו לאונקולוגיה.
ישנם מתכונים רבים המבוססים על עלוות הפרי לנשים, אך בין הפופולריים ביותר, ניתן לרשום כמה מהם.
- מחזק תה. יוצקים כף גדולה של עלים יבשים עם מים חמים, מחזיקים אותה מתחת למכסה למשך חצי שעה ומסננים. הם שותים את התרופה פעמיים ביום בנפח כוס, אם תרצה, תוכל להוסיף כף דבש לתה. למשקה תהיה השפעה טובה נגד צינון, תשפר את תפקוד הכליות והכבד ותסייע בהתמודדות עם דלקת הלבלב הכרונית.
- מרק אנטי דלקתי. צריך לשפוך כ -10 עלים עם ליטר מים ולאחר הרתיחה, להרתיח עוד 10 דקות, ואז להתעקש למשך כמה שעות מתחת למכסה ולסנן. הם שותים את המרק שלוש פעמים ביום בכוס, התרופה מביאה השפעה טובה לשיעול ממושך, אורוליטיאזיס, שיגרון ומגוון רחב של דלקות גינקולוגיות.
- תמיסה מאונקולוגיה. בין המתכונים מעלי אפרסק לשרירנים, תרופה כזו פופולרית - 20 גרם של חומרי גלם מוזגים עם 500 מ"ל אלכוהול ונשמרים במקום חשוך ויבש למשך חודש. התמיסה המוכנה המתוחה נצרכת שלוש פעמים ביום, 30 טיפות כל אחת, לאחר שדיללה אותן בעבר ב 100 מ"ל מים. לתמיסה יש השפעה אנטי-גידולית וממריצה את מערכת החיסון לעבוד באופן אקטיבי, ולכן היא מועילה לגידולים שפירים וממאירים כאחד.
דרך נוספת להשתמש בעלים אפרסקים לנשים היא שימוש בחומרי גלם באמבטיות מרפא. ראשית עליכם להכין עירוי - יוצקים כוס עלווה עם ליטר מים טריים ומניחים אותה מתחת למכסה למשך שעה. כאשר חומרי הגלם מוותרים על כל המאפיינים השימושיים שלהם, יהיה צורך לסנן את העירוי ולשפוך אותו לאמבטיה שמולאה מראש.
אתה צריך לעשות אמבטיה לזמן רגיל, בערך 20 דקות. הטיפול בעלה האפרסק יהיה מועיל לדלקת עור, פסוריאזיס ואקזמה, ויסייע להיפטר מהפריחות האלרגיות והרתחות מהר יותר. היתרונות של אפרסק נעוצים בעובדה שכחלק מאמבטיות ריפוי, הוא מגוון ומדק את העור, בעל השפעה מחדשת ולחות.
האם זה אפשרי לאפרסקים בהריון
היתרונות והנזקים של אפרסקים במהלך ההריון קשורים זה בזה זה בזה. באופן כללי, נשים יכולות לאכול פירות בשלים - זה יועיל לא רק לבריאות האם הצפויה, אלא גם לעובר המתפתח. עם זאת, יש להבין כי בשימוש רשלני, פרי הנשים יכול להפוך לנזק.
השליש הראשון
הבעיה העיקרית שנשים מתמודדות איתן בשליש הראשון להריון היא רעילות קשה. בנוסף לעובדה שעצם הבחילה המתמדת פוגעת מאוד באיכות החיים, רעילות גם מפריעה לאכול כרגיל, ובשלבים הראשונים אישה באמת זקוקה לוויטמינים ומינרלים.
אפרסקים במהלך ההריון בחודשים הראשונים הופכים כמעט ללא תחליף. הם מקלים על תסמיני רעילות, מבטלים חרדה ומשפרים את מצב הרוח. היתרון של הפרי טמון בעובדה שהאפרסק מספק את הרעב והצמא באותה מידה, ולכן הוא עוזר לסבול מצב יוצא דופן הרבה יותר קל. יתרונות הפירות כוללים את העובדה שהם נספגים בקלות בגוף האישה - גם לאחר צריכת 2-3 אפרסקים, אין אי נוחות בבטן.
השליש השני
באמצע ההריון, פירות אפרסק מספקים גם יתרונות משמעותיים לנשים. בשליש השני, נשים רבות חוות התדרדרות ברווחה, זאת בשל העובדה שהעובר המתפתח לוקח את רוב הוויטמינים מהמזון. בתנאים של מחסור בחומרים מזינים, נשים מתחילות לפתח בעיות במפרקים ובשיניים, אנמיה קשה מתרחשת ומערכת הלב וכלי הדם נחלשת.
- אפרסקים מכילים הרבה אשלגן ומגנזיום, אלמנטים אלה תומכים במערכת העצבים והשרירים במצב תקין, מגנים על הלב וכלי הדם מפני התפתחות מחלות.
- הזרחן והסידן בפרי מסייעים במניעת התפתחות שבריריות המפרקים ומגנים על השיניים מפני התרופפות.
- אפרסק מכיל כמות גדולה של ויטמין C, הוא מחזק את מערכת החיסון ועוזר להסתדר בלי סוכנים תרופתיים, אפילו עם הצטננות.
- הברזל העשיר באפרסקים מחזיר את רמת ההמוגלובין בדם האישה ומחזיר אנרגיה וכוח.
בשליש השני נוצרות באופן פעיל העצמות ומערכת העצבים של העובר.מכיוון שאפרסק מכיל כמויות משמעותיות של חומצה פולית, יש לו השפעה חיובית על התינוק ותורם להתפתחותו הגנטית הנכונה. צריכה קבועה של אפרסקים על ידי אם לעתיד יכולה להפחית את הסיכון למחלות מולדות קשות אצל התינוק.
השליש השלישי
תועלת לאפרסק בסוף ההריון - בשליש השלישי ועד ללידה. קודם כל, הוא ממשיך לספק לגוף האישה את כל הוויטמינים והמינרלים השימושיים.
אבל בנוסף, בשלבים המאוחרים יותר, האפרסק הוא חומר משלשל קל מצוין. עם התקרבות הלידה נשים מתחילות לעיתים קרובות לסבול מעצירות - קצב חילוף החומרים פוחת, תנועתיות המעיים מחמירה. לאפרסק השפעה משלשלת ומסייע בוויסות הצואה מבלי לנקוט בתכשירים פרמצבטיים.
יתרון נוסף בצריכת הפרי הוא תכונותיו המשתן. בשליש השלישי אפרסק עוזר לנשים להיפטר מנפיחות ולהפחית את הנטל על הכליות והלב.
האם ניתן להניק אפרסקים?
אפרסקים במהלך ההנקה יכולים להביא יתרונות וגם נזק לאישה, הרבה תלוי במאפיינים האישיים של האם והתינוק. מצד אחד, ניתן להשתמש באפרסקים מניקים, מכיוון שפרי זה מאפשר לאישה לקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים. בנוסף, לאחר הלידה התכונות התזונתיות של אפרסק מתבררות כפופולריות מאוד - הפרי עוזר להוריד עודף משקל שנצבר במהלך ההריון.
אך מצד שני, אפרסקים לעיתים קרובות מעוררים אלרגיות קשות אצל תינוקות. לכן יש לפנות לאפרסקים בעת הנקה של תינוק בזהירות ולהקפיד על הכללים הבאים:
- להכניס פירות לדיאטה לא לפני 3 חודשים לאחר הלידה;
- התחל עם 2-3 פרוסות של המוצר ופקח בזהירות על תגובת הילד;
- לאכול את העיסה רק בלי העור, קליפת האפרסק היא שמעוררת לעיתים קרובות אלרגיות.
מתי כדאי לוותר על אפרסקים?
היתרונות והנזקים של אפרסקים לבריאות האישה תלויים בעיקר ברווחתה. עם מחלות אישיות, יהיה צורך לנטוש את השימוש בפרי, למרות כל היתרונות שלו. התוויות נגד אפרסק הן:
- נטיית השמנת יתר;
- סוכרת;
- מחלות כרוניות של הכבד וכיס המרה;
- אלרגיה, הן לפירות עצמם והן לאבקנים;
- חוסר סובלנות פרטני לרכיבים בודדים בהרכב האפרסק;
- תקלות בבלוטת התריס.
כדי שהאפרסק יועיל לאישה, כדאי להקפיד על מינונים מתונים - כמה פירות ביום יספיקו די.
סיכום
אין להכחיש את היתרונות של אפרסקים לגוף האישה, אך עדיין יש לגשת אליהם בזהירות. אם לא מקפידים על הקצבה היומית המומלצת או אוכלים אפרסקים אם יש התוויות נגד, פירות יהיו מזיקים.
