תוֹכֶן
תה עם לימון ודבש הוא כבר זמן רב הטיפול העיקרי בהצטננות. לצד תרופות, הרופאים ממליצים לשתות משקה בריא זה, המורכב רק ממוצרים טבעיים.
כיום מדפי החנויות גדושים בתה שונים. אבל אף אחד מהם לא יכול לנצח את המשקה בתוספת דבש ולימון. בנוסף לרכיבים אלה, ניתן להוסיף לתה עשבי תיבול המסייעים להתמודד עם מחלות רבות.
תכולת הרכב והקלוריות של תה עם דבש ולימון
כדי להבין ממה מורכב המשקה, כדאי לבחון כל אחד מהמרכיבים בנפרד.
הרכב התה השחור כולל:
- טאנינים, בפרט טאנין;
- ויטמינים A, B, P;
- קָפֵאִין;
- חומצות אמינו;
- בַּרזֶל;
- מגנזיום;
- אבץ ואלמנטים שימושיים אחרים.
הרכב כימי של תה ירוק:
- תיאין;
- דִבעוֹן;
- קטכינים;
- אלקלואידים;
- כמעט כל קבוצות הוויטמינים;
- 17 חומצות אמינו;
- מינרלים (זרחן, אשלגן, פלואור).
הרכב הדבש כולל:
- פחמימות (גלוקוז, פרוקטוז);
- חומצות אמינו;
- אלמנטים מיקרו ומקרו (אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, ברזל);
- חלבונים;
- ויטמינים B, C, PP;
- מים.
לימון מכיל:
- ויטמינים A, B, C;
- חומרים מזינים (סידן מגנזיום, אשלגן);
- יסודות קורט (ברזל, נחושת, פלואור, אבץ);
- חלבונים;
- שומנים;
- פחמימות.
תכולת הקלוריות של תה עם דבש ולימון היא 30.4 קק"ל לכל 100 גרם מהמשקה.
למה תה עם דבש ולימון מועיל?
יתרונותיו של תה עם דבש ולימון ניתנים לדיון לאורך זמן. התה עצמו הוא משקה טוניק, ובשילוב עם דבש ולימון תכונותיו המועילות מוכפלות. לשתיית משקה היתרונות הבאים לגוף:
- מסיר רעלים ורעלים;
- מנרמל את לחץ הדם;
- משפר את החסינות;
- מקל על כאב בתהליכים דלקתיים;
- בעל תכונות חיטוי, מיצוק ואנטי אייג'ינג.
רופאים ממליצים לשתות תה חם עם לימון ודבש באופן קבוע בסוף ספטמבר כשמזג האוויר מחמיר. ויטמין C, המצוי בלימון, חיוני למניעת הצטננות ולחיזוק המערכת החיסונית.
היתרונות של תה ירוק עם לימון ודבש
לתה ירוק עם דבש ולימון יש יתרון כפול לגוף. המשקה מתנדנד ונרגע. זה שימושי למתח וחרדה. מחקרים רפואיים הראו כי תה ירוק מונע התפתחות של טרשת עורקים, מאט את הכפל של תאים סרטניים, מייצב את רמות הסוכר בדם ומסייע במלחמה בקילוגרמים עודפים.
כמו כן, המשקה שימושי להצטננות, ברונכיטיס, שיעול, קלקול קבה, דיכאון.
האם תה עם לימון ודבש טוב להרזיה?
תזונאים ממליצים בחום לשתות משקה הרזיה. זה מסיר עודפי מים מהגוף, ולכן הוא נקבע לבצקת, כמו גם למי שיש צלוליטיס.
המשקה מכיל כמות גדולה של טאנין, בעלת השפעה נוגדת חמצון בולטת. בנוסף תה ירוק הורס רדיקלים חופשיים הגורמים למחלות שונות, כולל סרטן.
האם תה עם לימון ודבש טוב להריון?
נשים רבות חוששות לשתות תה שחור עם לימון ודבש במהלך ההריון.זאת בשל העובדה שצריכת פירות הדר יכולה לעורר אלרגיות אצל ילד. עם זאת, הפחדים אינם מבוססים. מצב זה יכול לקרות רק אם האם הצפויה אוכלת קילוגרמים של פירות הדר. משקה כזה לא יכול להביא דבר מלבד תועלת. באופן טבעי, אם אתה משתמש בו בכמות סבירה.
התכונות המועילות שהמשקה מביא לנשים בהריון הן כדלקמן:
- חיזוק המערכת החיסונית, הגברת עמידות הגוף למחלות שונות;
- שיפור במיקרו-סירקולציה, המגדיל את כמות החמצן המסופקת לתינוק;
- שמירה על תהליכים מטבוליים בגופה של האם המצפה.
מדוע תה עם לימון ודבש מועיל להצטננות
תה עם לימון ודבש בטמפרטורה, שיעול ותופעות אחרות של הצטננות, נלקח כתרופה טבעית המפחיתה את חומרת התהליך הדלקתי, מסלקת רעלים וחיידקים מהגוף. המשקה נוזל ליחה ומזרז את הפרשת הריר.
הדבש בתה מרווה את הגוף בוויטמינים ומינרלים, המחזקים את מערכת החיסון ועוזרים לגוף להתאושש. שתיית משקה כל יום מחזירה כוח, משפרת ביצועים, מקדמת את זרימת האנרגיה ומשפרת את מצב הרוח.
לימון מכיל כמות גדולה של ויטמין C ופיטונצידים, בעלי השפעה אנטי-ויראלית, מקלים על נפיחות, הורסים חיידקים ומחזקים את כלי הדם.
איך מכינים תה דבש לימון
ישנם מתכונים רבים להכנת תה עם דבש ולימון המסייעים להתמודד עם הפרעות שונות בגוף. איזה מהם לבשל תלוי בהעדפות הטעם שלך ובמטרה הסופית.
מתכון קלאסי
תה שחור בתוספת מרכיבים טבעיים עוזר לגוף להתמודד עם הצטננות, מחזק את מערכת החיסון ומהווה מניעה של מחלות. המשקה אמור להפוך לחלק בלתי נפרד מהתזונה במהלך העונה הקרה.
שיטת בישול:
- יוצקים 1-2 כפית לכוס. עלי תה.
- יוצקים מים חמים מבושלים מעל.
- לאחר 3-4 דקות מוסיפים פרוסת לימון, ואחרי 2 דקות נוספות 1 כפית. דבש.
- מערבבים היטב את החומרים.
את המשקה צורכים בבוקר ובערב. צריכה מוקדמת תעניק לכם דחיפה של חיוניות ואנרגיה לכל היום.
תה ירוק עם דבש ולימון
הכנת התה הסיני הירוק דומה למתכון הקלאסי, אך יש בו כמה הבדלים וכללים. לא פלא שארץ השמש העולה מפורסמת בטקסי התה שלה.
תה ירוק עם לימון ודבש מסייע נגד שיעול והצטננות, מחזק את המערכת החיסונית ומעמעם את הרעב. הוא שיכור כדי לשפר את מצב הרוח ולהילחם בדיכאון.
הכנה:
- יוצקים 2 כפיות לעיתונות או קומקום קומקום צרפתי. תה עלים גדול סיני.
- יוצקים מים רותחים על המיכל.
- תן לזה להתבשל במשך 5-7 דקות.
- מחק את החלק הראשון מכיוון שהוא נחשב חזק מדי ורעיל.
- יוצקים שוב מים רותחים למשך 5-7 דקות.
- יוצקים את המשקה לכוס ומוסיפים את טריז הלימון.
- לאחר 2-3 דקות מוסיפים כפית דבש.
ניתן לשתות תה ירוק בבוקר ובערב. בתחילת היום הוא יירגע וישפר את מצב הרוח, בערב - זה ירגיע ויחזק את שנתך.
מתכון לתה איוואן
תה איוואן הוא צמח מרפא המטפל במחלות רבות: אבנים בשלפוחית השתן, היפוגלקציה, תהליכים דלקתיים, כיבים זיהומיות ופפטייים, פצעים חיצוניים ועוד. תה איוואן עם דבש ולימון ישפר את ההשפעה האנטי-ויראלית והאנטיבקטריאלית, ישפר את העיכול ויחזק את מערכת החיסון.
מתכון:
- מוזגים 2-3 כפית לקומקום. עלים יבשים של תה ערבה.
- יוצקים מים רותחים על 1/3 מהמיכל, לאחר 5 דקות מוסיפים את שארית הנוזלים.
- תן לזה להתבשל במשך 10 דקות.
- מוסיפים פרוסת לימון וחצי כפית דבש.
תה אש עשיר מחליף קפה, כך שתוכלו לשתות אותו בבוקר. הוא אינו מכיל קפאין, אך הוא ממריץ את כל היום. שימוש קבוע במשקה מסייע לאי פוריות גברים ונשים.
תה קמומיל
תה קמומיל עם לימון ודבש עוזר להוריד קילוגרמים עודפים, לרפא מחלות כרוניות במערכת העיכול ולחזק את המערכת החיסונית. זהו מניעה מצוינת של הצטננות.
שיטת בישול:
- יוצקים 500 מ"ל מים רותחים 2-3 כפית. פרחים מיובשים.
- התעקש על 5 דקות.
- מוסיפים את הקליפה המגורדת מחצי לימון קטן.
- לאחר 5-6 דקות מסננים ומוסיפים 1-2 כפית. דבש.
תזונאים ממליצים לשתות תה קמומיל פעמיים ביום לפני הארוחות. זה יניע את תהליך העיכול.
מתכון מנטה
תה עם לימון, נענע ודבש הוא מחסן של חומרים מזינים. קודם כל, יש לו השפעה הרגעה, ואז כולרטית, חיידקית, משככת כאבים. תכונות המנטול יכולות לסלק כאבים במערכת האגן והמעיים.
מתכון:
- שוטפים היטב 3-4 עלי נענע ומניחים בתוך קומקום זכוכית או חרסינה.
- מוסיפים 2 כפית. תה שחור או ירוק.
- יוצקים מים רותחים מעל ומשאירים למשך 7-10 דקות.
- יוצקים לכוס, מוסיפים פרוסת לימון וכפית אחת. דבש.
עדיף לשתות תה נענע בלילה. כוס אחת מהמשקה תקל על החרדה ותחזק את השינה.
מתכון לקינמון
תה עם לימון, דבש וקינמון מפחית את רמות הסוכר, את כמות הכולסטרול ה"רע ", מגביר את תפקוד המוח, מפחית נפיחות ומנרמל את לחץ הדם. ניתן לרשום בלי סוף את המאפיינים המועילים של משקה זה.
שיטת בישול:
- מוסיפים 1/4 כפית לכוס מים חמים. קינמון (או 0.5 מקלות) ו 1/2 כפית. מיץ לימון.
- לאחר 5-7 דקות מוסיפים 1 כפית. מותק ומערבבים היטב.
שתו את המשקה בבוקר על קיבה ריקה ובערב לפני השינה.
מגבלות והתוויות נגד
מכיוון שתה עם דבש ולימון מכיל חומצות רבות ושונות, אסור לצרוך אותו להפרעות רבות בגוף. כדאי לסרב לשתות את המשקה במקרים כאלה:
- דלקת קיבה עם חומציות גבוהה;
- אלרגי לכל אחד מהמרכיבים;
- לַחַץ יֶתֶר;
- סוכרת;
- דַלֶקֶת שְׁרִיר הַלֵב;
- אַסְתְמָה;
- דיאתזה;
- דלקת שלפוחית השתן;
- שחפת ריאתית;
- היפר גליקמיה.
אם קיים לפחות אחד מהתנאים שלמעלה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתיית תה.
סיכום
תה עם לימון ודבש הוא תרופה הכרחית לתופעות הצטננות. בנוסף, משקה זה מהווה מניעה מצוינת למחלות רבות ומשמש כחומר הרגעה ומרגיע. עם זאת, לפני השימוש, עליך לוודא כי אין התוויות נגד.
